Schermafbeelding 2021-10-29 om 18.02.05.png

​Hypnose & Intermittent Fasting

Schermafbeelding 2021-10-29 om 18.31.24.png

Twee wetenschappelijk bewezen technieken gecombineerd

De kracht van hypnose gecombineerd met een gezondere levensstijl die je meer voordelen geeft dan enkel en alleen vermageren.

Wil je:

  •  een gezond gewicht bereiken

  •  gezonder leven

  • vele gezondheidsvoordelen ervaren

Dan is HypnoFasting het ideale programma voor je !

​Hypnose & Intermittent Fasting

Afvallen en een gezondere levensstijl in combinatie met hypnose? Reken maar dat dit kan én succesvol is.

Bij HypnoFasting worden intermittent fasting en hypnose gecombineerd tot een powercombo die je gezonder maakt en kilo’s doet verliezen.

Deze twee wetenschappelijk bewezen succesformules vullen elkaar naadloos aan en versterken elkaar.

Wil ook jij op een blijvende en gezonde manier gewicht verliezen, zonder de gekende jojo? Bekijk dan zeker de mogelijkheden van HypnoFasting eens.

3--3-.png
Image by Kirill Tonkikh

Wat is intermittent fasting eigenlijk?

intermittent fasting is de laatste jaren ontzettend populair en is de fase van de hype al lang voorbij.

Tijdens dit periodieke vasten gaat het eerder om wanneer je eet, dan wat je eet. Je wisselt periodes van vasten – meestal tussen de 16 en 24 uur – af met eten.

Drinken is tijdens het vasten wel toegelaten, maar dan wel suiker- en calorievrij. De populairste variant is het 16/8-schema, waarbij je dagelijks 16 uur vast en 8 uur lang normaal kan eten.

Hoe gezonder je dan eet hoe beter, maar zelfs als je niks aanpast aan je eetgewoontes ga je vermageren.

De voordelen van intermittent fasting.

Met intermittent fasting kan je aardig afvallen en dat op een bewezen wetenschappelijke manier.

De voordelen van deze aanpak, die eerder een levenswijze is, zijn talrijk:

Je verliest overgewicht en buikvet want je krijgt minder calorieën binnen. Je slaat immers maaltijden over. Bovendien verbrand je er meer door de versnelling van je metabolisme.

Omdat je meer ketonen (vetzuren) gaat verbranden dan koolhydraten, herstellen je lichaamscellen sneller en blijven ze jonger.

Je vermindert je kans op diabetes type 2, oxidatieve stress en inflammatie.

Je verlaagt het risico op Alzheimer en kanker.

Je verlaagt de kans op hart- en vaatziekten.

Je hersenen blijven beter in vorm en je creëert er ook een anti-aging effect mee.

Na een inspanning zullen je spieren sneller herstellen.

4--2-.png
Hypnotherapeut

De meerwaarde van hypnose in combinatie met intermittent fasting?

Je levensstijl aanpassen kan best pittig zijn. En hoewel je nog steeds voldoende kan eten in de periodes dat je niet vast, kan hypnose je een handje helpen om je gezonde levensstijl vol te houden.

Zo kan hypnose je helpen om het hongergevoel in de periodes dat je vast weg te werken. Door je brein je een stukje te laten helpen, maak je het jezelf een heel stuk makkelijker. Door enkele eenvoudige hypnosetechnieken val je niet enkel sneller af, je houdt het vasten ook makkelijker en langer vol. Van een win-win gesproken.

Door de combinatie met hypnose is het ook mogelijk om je streefgewicht in je onderbewustzijn vast te zetten, waardoor je makkelijker je doel bereikt. Het lijkt wel alsof je voorgeprogrammeerd bent om je gezonde doel en ideale lichaamsgewichtte bereiken. Zo bekom je sneller en efficiënter je streefgewicht en dit allemaal op een verantwoorde en wetenschappelijk onderbouwde manier.

Waarom zou je je gezonde levensstijl geen extra boost geven?

NO-hypnofasting.png

HypnoFasting is niet voor iedereen geschikt
 

Vasten is niet aangewezen voor je als je:
 

  • jonger bent dan 18 jaar

  • zwanger bent of borstvoeding geeft

  • ooit last hebt gehad of hebt van een eetstoornis

  • meer dan 2 uur per dag intensief sport of traint
     

Raadpleeg bij twijfel altijd eerst je huisarts !

Interessante Ted Talk over Intermittent Fasting 

Bekijk hier de verschillende programma's